ショルダ−&レッグプレス

◆姿勢を良くする◆

3つの運動効果を組み合わせています。
ラットプルダウンの運動は背中上部、特に
広背筋を強化、ラットプルダウンはショルダ−
プレスと組み合わせて行い、首や肩の胸鎖乳突筋と
三角筋を強化します。ショルダ−プレス運動は上腕の
裏側の上腕三頭筋を強化します。
レッグマシンは下肢の運動で、大腿部の筋肉を強化します。
このマシンによる運動で上半身の姿勢が良くなり、背中上部、
肩、大腿部を強化するとともに肩、肘、膝などの関節の動きが良くなります。