トランク&サイツイスト

◆ウエストを引き締める◆

2つの腹部の運動の組み合わせです。
上半身と下半身を反対方向にひねることで外腹斜筋を
効率よく強化します。
このダブルツイスト運動は背中下部の背筋を動かし、
腹部を引き締め、強化します。